반응형 달가슴살 덮밥1 닭가슴살 요리 다이어트 닭가슴살 덮밥 만드는법 삶은 닭가슴살을 이용해 덮밥용 소스를 만들어 곤약밥에 올려 다이어트 보식으로 만들어 먹고 있습니다. 덴마크 다이어트로 -4kg 감량 후에 요요 없이 몸무게를 유지하기 위해 다양하게 준비해 먹고 있는데 닭가슴살 덮밥 레시피는 다이어트 중에 먹기에도 부담 없어서 정리했습니다. 닭가슴살 덮밥 재료(1~2인분량) 계란 2개 닭가슴살 1조각 양파 1/2개 대파 1/2대 페페론치노 4개 간장 1큰술 굴소스 1/2큰술 맛술 1큰술 식용유 1/2큰술 후추 3꼬집 통깨약간 들기름 약간 1큰술 = 2 밥숟가락(깎아서) 닭가슴살 덮밥 재료 준비하기 1. 계란 2개는 미리 풀어놓습니다. 2. 닭가슴살 1조각은 잘게 찢어 준비합니다. 3. 양파 1/2개는 채 썰어 놓습니다. 4. 대파 1/2대는 잘게 다져 준비합니다. 5. 풍.. 2023. 6. 14. 이전 1 다음 반응형